2024/11/04 Jógová praxe pro freedivery
Nádech, výdech. Ochutnejte dechové a fyzické aspekty jógy, které následně využijete pro své hlubší ponory a prožitky. Na workshopu nás čeká podrobnější pohled na ásany v kontextu freedivingu, dechové svačinky a vedená relaxace.
Kdy? Pondělí 4. listopadu 18:30 - 20:30
Místo: IYENGAR YOGA INSTITUT, Vodičkova 15 110 00 Praha 1
Sraz: 18:20 zvoňte na zvonek jógového studia
Detailní popis produktu
Jóga a freediving mají mnohé společné – základ obou disciplín tvoří dech. A když si pro podvodní prožitky osvojíme pár aspektů z jógy, máme šanci užít si delší ponory ve větší tělesné i mentální pohodě.
Témata workshopu jógy pro freediving
🧘♀️užitečné dechové techniky včetně „masáže" bránice,
🧘♀️plný jógový dech a jeho funkce ve freedivingu,
🧘♀️jak na otevření hrudníku,
🧘♀️protažení pro plavání s ploutvemi,
🧘♀️tipy pro snazší vyrovnávání tlaku,
🧘♀️jde vypnout hlavu? a jak?
Z lekce si odnesete protažené tělo a také přehled témat z workshopu. Jógovou praxí pak můžete postupně obohacovat svou praxi freedivingovou.
Tento suchý workshop jógy pro freeedivery je vhodný pro začátečníky i pokročilé (bez ohledu na předchozí freedivingovou zkušenost či školu).
👌Co s sebou?
Pohodlné oblečení na cvičení (neškrtící legíny nebo šortky, triko a mikinu, ponožky.)
Na místě jsou k dispozici všechny pomůcky včetně podložek. Pokud máte vlastní oblíbenou jógamatku, vemte s sebou.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.